オーガニックはセレブじゃない！

1日の始まりから身体を労わる。

忙しいを理由にしない。

たまご以外はオーガニック🌿

よく、セレブだねとか、そんな

オーガニックばっかり選んでたら

お金がかかると言われる。

けれど私は食生活を見直した事で、

無駄な食材もたくさん省いた。

スーパーの買い物もダラダラせず、

決まったものだけ買うから

5分で済む😆超効率的。

野菜(アルカリ性)とタンパク質(酸性)が

基本にあるから、今日のご飯は

何にしようかとあれこれ悩む事もなくなった。

超効率的＆時短が実現できる食事法です✨

プロバイオティクスやプレバイオティクスも

ちょこっといつも入れ込みます。

プロバイオティクスはザワークラウト

だったり、キムチだったり、納豆だったり。

プレバイオティクスは、

タマネギ(スクランブルエッグの中に入ってる)、

生ニンニク、アスパラだったり。

こんなにシンプルなのに元気になれる食材。

大好きな仕事を生き生き楽しくしたいから、

食事は最優先。

今週はどんな1週間になるかな？

皆さんも楽しくお過ごしくださいね✨

With Love & Gratitude,

Satoko